|
Bom dia gente bonita!!
Bem, hoje estou completando 5 dias na dieta low carb. No geral me sinto ótima, minha disposição diária melhorou, sinto mais motivação nas tarefas diárias, mais motivação para praticar exercícios, mais clareza e capacidade de concentração. Os efeitos colaterais que tenho observado, e são somente estes até o momento, consistem no aumento da oleosidade da minha pele e (o que tem me incomodado mais) estou sofrendo com insônia, ou muita dificuldade para dormir mesmo, há 3 dias. Hoje, ao me levantar, fui buscar informações na internet, mas encontrei realmente poucas referências sobre o assunto, a maioria não muito confiáveis. Contudo, vi uma recomendação do Dr Souto de ingerir uma colher de chá de mel antes de dormir, e hoje irei fazer esta tentativa. Volto para dizer como me sai!! hehe!! Beijos à todos!!
Diet Calendar Entries for 22 April 2015:
|
1114 kcal
|
Fat: 86.98g | Prot: 69.27g | Carb: 25.78g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Castanhas-do-Pará. Lunch: Danubio Queijo Cremoso Light, Cebolinha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 4 hours, Dance (slow step) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|