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Dúvida geral.
Eu li sobre a constipação relacionada a dietas com poucos carboidratos.
Estou passando por um momento onde não estou usando tanto o banheiro para isso. Estou usando algo em torno de duas vezes por semana, quando no passado iria tranquilamente uma vez por dia.
Estou consumindo vegetais, especialmente folhas.
Mas minha dúvida é: É possível que esteja ocorrendo a redução de geração de "lixo", dado que proteínas são quase que todas absorvidas pelo organismo?
Não sei se isso está afetando a minha redução de peso, mas se eu estou consumindo 500 gr de alimentos por dia (uma estimativa), e estou eliminando com consistência algo em torno de 200 gr por dia, pra onde esses 700 gr estão indo? É possível que esteja ocorrendo a construção de massa magra mesmo musculação?
Tudo isso é chute do pouco que eu consegui de informação na internet.
Diet Calendar Entries for 14 April 2015:
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1052 kcal
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Fat: 73.67g | Prot: 75.89g | Carb: 18.80g.
Lunch: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Camarão no Forno ou Grelhado, Shitake, Abacate, Boa Nata Ricota Fresca. more...
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3384 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
;) Gastos metabólicos, as moléculas são quebradas para serem gastas durante suas atividade. O corpo não armazena tanto. E já pensou se amazenasse todos os dias essa quantidade, mesmo que em músculo? HULK! E proteína não é quase toda absorvida, não :x A não ser que você esteja injetando uns hormônios por aí, como uns coleguinhas meus gostam de fazer kkkk
14 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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De acordo com uns livros de bioquímica... ^
14 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Obrigada Pri! Excelente!
Estou encantada. Mas e ai, se ela não é totalmente gasta, pra onde vai o que sobra?
Nunca na minha vida fiquei mas que dois dias sem fazer uma visita mais longa ao meu troninho. Acredito que só o visitei hoje porque tomei sete sangrias e ela ajuda na limpeza do organismo, mais a salada de ontem.
14 Apr 15 by member: Mari.anna
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Olha Mari, depois que vai pro intestino ainda tentam reabsorver os nutrientes várias vezes antes de expelir.
Por isso que o jejum as vezes não é tão legal, por exemplo, porque pode deixar o intestino preguiçoso (devido a pequena quantidade de movimentos peristálticos), ou beber pouca água (porque ela é necessária para os processos metabólicos). Se o seu ficar muito preguiçoso, comece estimulando ele todos os dias, fazendo uma massagem no sentido do intestino (AJUDA MUITO, experiência própria) ou então coma uma carbo que ajude a formar um bolo alimentar (um carbo que junto com água inche, tipo aveia - minha preferida). Ameixa e mamão são excelentes laxantes naturais, fontes de fibras! Prefiro isso a ficar comendo carboidrato que inche.
14 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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aaa.. E a reabsorção é ruim, porque vai deixando o conteúdo seco. E quanto mais seco, mais difícil é de sair. Então não fique vários dias sem ir no banheiro, não
14 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Então, vou começar a "estimulá-lo". Mas o engraçado é que o "PIB" não fica seco não. Está normal, até melhor que antes. Falta de água não é porque eu bebo muita água.
Vou fazer o teste com a aveia pra ver como se comporta também.
O que eu acho mais estranho é que eu não me sinto inchada, gases, nada. É como se a comida fosse para um buraco negro. kkkk
14 Apr 15 by member: Mari.anna
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Ótimo, Mari!! Continue assim. As vezes diminui também, porque a quantidade de comida e o tipo diminuem. Mas se não está sendo um problema, está tudo beleza!!! Tente a ameixa também. As vezes não acha o farelo de aveia... E é mais natural! :P Qualquer coisa, vai contando com a gente
14 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Beba mta água e coma fibra (lembre q ela ñ conta como carboidrato)... na minha concepção ocorrem as 2 coisas... maior aproveitamento do q se consome e menos geração de lixo... agora... quer ficar tinindo ? Inclua um biótico na dieta... vá de Kefir q é o melhor... eu ñ tenho paciência... então uso os Yakults da vida mesmo...
14 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Usei probiotico já. Acho que preciso ao menos repor (quem sabe eu os matei de fome ;( ). Uso fécula de batata toda manhã pra alimentar a flora.
Não pensei na ameixa também. Ela até tem um pouco menos de carbo que a aveia, embora a aveia seja melhor para gerar um bolo fecal.
Obrigada gente!
14 Apr 15 by member: Mari.anna
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