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Martedì 20 dicembre 2022
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157.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
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2598 kcal
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Fat: 68.09g | Prot: 146.54g | Carb: 346.79g.
Breakfast: Dolciando Miele (di Acacia), Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. Lunch: Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Golden Sun Basmati Rice. Dinner: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Caseificio Pini Nutricotta. Snacks/Other: Myprotein Protein Granola, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Grondona Pandolce Genovese, Maina Pandoro●, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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losing 12.3 lb a week
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