Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
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140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
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2126 kcal
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Fat: 70.58g | Prot: 152.81g | Carb: 220.01g.
Breakfast: TBCA Abacaxi In Natura, Shefa Leite UHT Desnatado Shefa, TBCA Semente de Girassol Torrada, PQ Alimentos Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, TBCA Laranja Pera In Natura, TBCA Cenoura Crua, Tirolez Queijo tipo Cottage Tirolez. Lunch: TBCA Abacaxi In Natura, Tirolez Queijo tipo Cottage Tirolez, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural Robinson Crusoe, Geleia Caseira de Abacaxi 2, Heinz Ketchup Picante, PQ Alimentos Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos, Select Pasta de Amendoim Select, Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, Wickbold Pão Integral Wickbold, Frimesa Doce de Leite Frimesa. Dinner: TBCA Laranja Pera In Natura, Feijão Carioca Cozido (sem Caldo) 2, Feijão Preto Cozido (sem Caldo) 2, TBCA Repolho Roxo Cru, Fugini Ervilha Crocante Fugini, Feijão Carioca Cozido (sem Caldo) 1. Snacks/Other: Sushinakaza Sushi Joe Sushinakaza, Sushinakaza Temaki Skin Sushinakaza, Sushinakaza Niguiri de Salmão Sushinakaza. more...
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losing 0.7 lb a week
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