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Almoço de segunda: frango, arroz com açafrão, feijão, alface, cenoura, beterraba e brócolis.
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
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1648 kcal
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Fat: 53.45g | Prot: 140.47g | Carb: 152.19g.
Breakfast: Président Creme de Ricota Light, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Elegê Manteiga sem Sal, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Italac Leite Semidesnatado, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Cenouras, Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Snacks/Other: Abacaxi, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, New Millen Whey Protein Complex. more...
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 Comments
Você cozinha a beterraba antes de ralar?
07 Nov 22 by member: Regiane9191
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Regiane, não cozinho. Ralo ela crua e como crua.
07 Nov 22 by member: Vinicius Souza
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07 Nov 22 by member: Rosejp
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07 Nov 22 by member: Auspiciosa
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07 Nov 22 by member: camicarambola
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07 Nov 22 by member: Vinicius Souza
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07 Nov 22 by member: Vinicius Souza
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07 Nov 22 by member: Vinicius Souza
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prato lindo! só curiosidade, vc come cenoura e beterraba todos os dia porque gosta ou tem um motivo?
08 Nov 22 by member: celia 18
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Célia, como todos os dias porque gosto e pelos benefícios que elas trazem a saúde a medio/longo prazo. Também pelo aporte de fibras e baixa densidade calórica que me permite consumir uma quantidade maior em poucas calorias, o que dá uma boa saciedade por algumas horas.
08 Nov 22 by member: Vinicius Souza
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eu tbm como beterraba e cenoura tds os dias🤣🤣🤣
08 Nov 22 by member: lyllì
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Lylli, é bom d+, né?! Essa dupla é tudo de bom
08 Nov 22 by member: Vinicius Souza
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Siimmmm. Eu gosto de cru e ralada
08 Nov 22 by member: lyllì
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08 Nov 22 by member: celia 18
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