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Storia di un cut di mezza estate, dopo tre anni che non ne facevo uno serio (e si vedeva!). Ipocalorica decisamente rilassata, 2600Kcal medie e solo due settimane abbastanza basse (<2200kcal), con calorie distribuite indicativamente 50/30/20 (carbo/pro/fat). Alla fine -9Kg, -9cm vita e carichi quasi invariati. Condizione finale senza infamia e senza lode, ma troppo magro ormai non va più di moda. E così ricomincia il ciclo eterno: ingrassa -> dimagrisci -> ingrassa -> dimagrisci... Con la speranza di non dover dimagrire già nel 2023...
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
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3038 kcal
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Fat: 69.40g | Prot: 165.12g | Carb: 432.13g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Santa Lucia Mozzarella Light, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. more...
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 Comments
Bella Bro, ottimo lavoro 💪🏻💪🏻
07 Oct 22 by member: Cesa 4
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07 Oct 22 by member: Bagghy
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excel aiuta sempre a vedere chiaramente le cose😄
07 Oct 22 by member: Dario Nishimura
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Grazie ragazzi, non una condizione eclatante, ma ultimamente non c'ho più voglia di essere troppo magro 😅
@dario io senza Excel sono perso!
08 Oct 22 by member: jack_the_lifter
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