|
добрый день! подскажите перекус вне дома, пожалуйста. раньше это было что-то из пекарни, сейчас мне, конечно, это не подходит
|
182.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1059 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 53.98g | Carb: 118.23g.
Breakfast: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Жареное Яйцо. Dinner: Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы 25 см. Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Протеиновое печенье , протеиновый батончик , протеиновое мороженое. Иногда морковь с собой беру , удобно грызть. Если в магазине что купить - есть натуральные питьевые йогурта без сахара( я с собой в сумке ношу пару пакетиков фит парада). Рисовые штучки для детей есть от Гербер, не калорийные. Выборочно детские перешки.
11 Aug 22 by member: i_am_nikto
|
11 Aug 22 by member: Katreenn
|
Сэндвичи, а лучше роллы из лаваша можно с собой из дома взять. Внутрь положить все, что угодно: отварное куриное филе, овощи и зелень, творожный и обычный сыр, омлет и т.д.
11 Aug 22 by member: kavolekat
|
Творог в маленькой фасовке, как у Савушкина, например. Очень мне нравятся салаты в пакетах или фасовках. Есть ещё фрукты в стаканчиках. О! Всякая сушёная рыба к пиву - очень белковый перекус! В мясных лавках, отделах могут отрезать кусочек карпаччо, прессованного мяса, сыра!
11 Aug 22 by member: Zhanna_Paeonia
|
Во вкусвилл всегда можно что-то найти и вкусное и полезное)
11 Aug 22 by member: katiay89
|
Из обычного продуктового: 0,5 кефира + банан
11 Aug 22 by member: ksenia_a
|
у нас в магазине сегодня видела белковый батончик "индейка-манго"
11 Aug 22 by member: Alina_Sokolova91
|
есть куриное филе со специями ( типа вяленого , не знаю точно ) , во вкусвилле и в перекрёсике в вакумной упаковке. Фрукуты и йогурт натуральный ( с собой ложку в сумку класть)
11 Aug 22 by member: ЕвгенияБог
|
Огромное всем спасибо за советы!
11 Aug 22 by member: Katreenn
|
11 Aug 22 by member: VladimirMerkulov
|
Привет! Exponenta - кисломолочный напиток, на стакан 250мл 30г белка💪🏻 не во всех магазинах есть, на озоне можно заказать. Это просто находка🔥🔥🔥 отлично для перекуса 👌🏻
11 Aug 22 by member: Sveta_khard
|
Вода, да, идёт в ход) просто сегодня, например, день был практически весь вне дома
11 Aug 22 by member: Katreenn
|
Хлебцы, детские пюрешки в дойпаках, отварные яйца, помидорки черри и огурцы заранее помытые.
11 Aug 22 by member: Happy_Jane
|
Ириска соленая, ну не знаю, этим же совсем не наешься (даже в формате перекуса). Мусорная еда какая-то, почти тот же фаст фуд. Как компонент для приготовления блюд - 👍, но вот так стоять и лузгать семечки, когда проснулся голод вне дома…
11 Aug 22 by member: ksenia_a
|
Протеиновые печенья/батончики/кексы/чипсы. Многие едят кисломолочную и фрукты, но лично я от таких перекусов ещё больше жрать хочу, мб так как от них инсулин скачет
12 Aug 22 by member: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katreenn's weight history
|