L'Ispanico's Journal, 07 August 2022

No dai si vede, le cosce han preso forma, anche le braccia sono più piene.👍🏻👍🏻👍🏻 

Dite? Boh io mi vedo proprio identico😅 solo con i confronti in posa riesco a cogliere delle piccole differenze 

eccome se si vede... pettorali braccia e polpacci  

Si nota 

Guarda le cosce . Si vede si vede 

Il miglioramento c'è e si vede subito: sei più "pieno", soprattutto nelle gambe, ma in generale dappertutto, molto equilibrato e simmetrico. Sicuramente NON È un cambiamento DRAMMATICO, come forse avrebbe potuto essere, ma per te sono stati due anni difficili, dato che avevi da studiare, oltre al fatto micidiale della pandemia, cosa che abbiamo subìto tutti. Hai messo comunque ottime basi per progredire. Presta molta attenzione alla fase di definizione, perché rischi di perdere il guadagno acquisito, dato che già sei molto asciutto. 

2 anni di lavoro continuo o hai fatto pause? Un pochino di massa in più c’è 🤗 

Le cosce sono quelle che hanno guadagnato di più in assoluto (5-7 cm in più), nell'ultimo anno le ho letteralmente tartassate le maledette! anche se a vederle così frontalmente le vedo uguali🤷 

Elena gli adduttori dubito che riesci a vederli con il boxer😅 Forse intendi il legamento inquinale dell'addome?  

Eh già Bafio, sono stati anni difficili un po' per tutti, quest'anno è stato il primo anno da quando mi sono iscritto in palestra che ho fatto una fase di massa tutta in sala pesi finalmente. Poteva non scoppiare una pandemia appena mi sono deciso ad iscrivermi?🤣 assolutamente no!😅 

Stella 2 anni discontinui purtroppo, con i mezzo lo studio, prof da ammazzare, ansie, pendolarismo, la tesi, la laurea, trasferimento di città, ricerca lavoro, concorsi, abilitazioni varie, dolore alla spalla, pandemia con lockdown annessi🤔 mi sa che ho detto tutto😅 

Bafio infatti per la fase di definizione ci sto andando pianissimo proprio perché non voglio perdere assolutamente quel poco di volume guadagnato. Grasso diffuso da togliere qua e là però ce ne è ancora parecchio purtroppo, ma per ora mi interessa preservare più la massa magra e guadagnarne altra questo inverno 

la differenza c'è e si vede. secondo me stai molto bene, fisico curato, in forma e senza eccessi. bravo 

Si vede, soprattutto sulla parte alta, petto.  

sei cambiato Lui', hai guadagnato in massa muscolare, nel 2020 eri secchetto😝 

Grazie mille a tutti per i feedback!🙏 Pareri esterni disinteressati sono sempre importanti per essere più consapevoli di sé stessi e oggettivi sulla valutazione della propria immagine, perché ci fa capire anche come gli altri ci percepiscono e quindi ci fa vedere da un altro punto di vista😉quindi grazie community! 

e soprattutto... le hai buttate quelle ciabatte? 🤣 

Sì Dario purtroppo si sono rotte☹️🤣mi piacevano anche tanto ed erano comodissime🤣🤣 

2022 più bello. più "polposo" 

Secondo me si vede un po' ovunque, ma sopratttutto sulle gambe, sia cosce che polpacci