|
Treino de hoje tá pago. A vontade era de ficar em casa. Peguei aquela foto do antes, quando eu atingi meu maior peso, dei dois tapas na cara e fui treinar.
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1965 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 152.76g | Carb: 194.30g.
Breakfast: New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Mamão Formosa. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Tomates. Dinner: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Tomates, Alface, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Abacaxi, Ponkan, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Ovo. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
Vinicius, não sei se alguma vez já comentei nas tuas postagens, mas o seu "antes" é igual a um colega de trabalho meu, kkkkk... mesma cara e jeitão, rs
30 Jun 22 by member: Marileibp
|
Oi Marilei, ainda não tinha comentado hehehe. Barbudo tmb? Quando tirei a barba fiquei até triste, mas já faz algum tempo que superei hehe
30 Jun 22 by member: Vinicius Souza
|
Show demais! Parabéns! Nem parece a mesma pessoa.
01 Jul 22 by member: Fat Runner
|
01 Jul 22 by member: DreeVegan
|
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
Essa barriguinha da foto da esquerda que é comum em muuitos homens, e que muitas vezes só as mulheres sao cobradas de não engordar e ficar em forma. Ficou bem demais, até rejuveneceu. Parabéns.
01 Jul 22 by member: DreeVegan
|
Muito obrigado, Dree. Verdade né, parece que a cobrança maior é nas mulheres. Quero daqui uns 10 anos rejuvenescer mais uns 5 rsss.
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
Top demais disciplina não tem outro segredo 👏👏👏🎯
01 Jul 22 by member: Adryana75
|
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
Muito bom! começando hoje a rotina alimentar. Já são três semanas de exercícios físicos
01 Jul 22 by member: Renat@M@rtins
|
😂😂😂😂 isso aí!!
Muito boa sua estrarégia!! Kkkk
01 Jul 22 by member: Van.bts
|
Meu Deus acho que vou tentar pq nem foto de antes e depois eu tenho ainda 😂😂😂
01 Jul 22 by member: AlyneDias
|
parecia Jorge Aragão antes
01 Jul 22 by member: giselekardoso
|
Viniiiiiii....sua esposa agradece!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🐈🤣
01 Jul 22 by member: frpaty
|
01 Jul 22 by member: lprado40
|
dei dois tapas na cara foi a melhor rsrs deus abençoe
01 Jul 22 by member: rodrigues280202
|
Renat@M@rtins: muito sucesso para você! A rotina alimentar e treino andam juntos, você vai perceber isto. O segredo é constância na alimentação e treino.
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
adamscardozo: Obrigado irmão
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
Van.bts: Mas é por aí mesmo né?! Friozão aqui no RS, opto por treinar às 21h que a academia ta vazia. E sair de casa de que jeito? Às vezes só assim pra seguir em frente, ódio e café preto bem forte sem açúcar tmb ajuda.
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
AlyneDias: Isso aí, às vezes tem que "ir pra cima" de vc mesma :-D
01 Jul 22 by member: Vinicius Souza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vinicius Souza's weight history
|