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SETTIMANA 7
Sabato 18 giugno 2022
Peso da 74.1 kg a 73.1 (-1) -0.8
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 77 a 77(=)
Girovita (ombelico)
Da 80 a 80(=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 82 a 82(=)
Fianchi
Da 85 a 84 (-1) =
Petto
Da 105 a 100 (-5) =
Bicipite sx
Da 35.5 a 35 (-0.5) -0.5
Bicipite dx
Da 35 a 35 (=)
Quadricipite sx
Da 58 a 58 (=)
Quadricipite dx
Da 60 a 60 (=)
Femorale sx
Da 54 a 53(-1) =
Femorale dx
Da 54 a 54 (=)
Polpaccio sx
Da 36 a 36 (=)
Polpaccio dx
Da 35.5 a 35.5 (=) =
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161.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
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2947 kcal
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Fat: 70.82g | Prot: 164.83g | Carb: 404.39g.
Breakfast: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Fior di Natura Burger di Soia, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Dinner: Granita Siciliana, Grissini Semplici, Pane Bianco, Carne di Vitello, Arrosto di Manzo, La Sorgente Plin alla Carne. Snacks/Other: Pesca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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steady weight
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