|
64,45kg
Gute Beratung gestern und dann essenstechnisch auch wieder mehr aufgepasst.
Zielgerade zum Feiertag!
Euch allen einen schönen Mittwoch, und immer genug trinken!
|
142.2 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 57.48g | Carb: 178.65g.
Breakfast: Rinatura Bio Gepuffter Amaranth, REWE Bio Honig-Dinkel, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Lunch: Edeka Romanasalat, Lidl Salatgurke, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Garden Gourmet Vegane Falafel, Develey Joghurtdressing. Dinner: REWE Banane. Snacks/Other: Ritter Sport Edel-Vollmilch, Aldi Choco Bits, Aldi Get'it (21,1g), Aldi Race Mini, Aldi Crispy Bits Mini, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Laugenbrezeln. more...
|
losing 9.3 lb a week
|