july.ok's Journal, 11 May 2022

144.6 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1133 kcal

Fat: 48.73g | Prot: 24.19g | Carb: 165.87g.   Breakfast: Сахарный Песок, Чай, Nestle Хлопья Фитнесс, Томский Кондитер Маффин с Шоколадной Начинкой, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом. Lunch: Red Bull Red Bull White Edition. Dinner: Лента Салат Фреш с Лососем. Snacks/Other: Мираторг Котлета по-Киевски. more...

184 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...