|
يارب يسر
|
188.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2022:
|
852 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 67.68g | Carb: 25.55g.
Breakfast: بلدي قهوة سادة, عين جمل مكسرات, مكسرات فول سوداني, مكسرات لوز, مكسرات كاجو. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, فلفل جالابينو, الزيتون الأخضر, جبنة جودة, بيضة, زبدة غير مملحة, كفتة كفتة. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amatollah's weight history
|