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Giovedì 21 aprile 2022
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
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2541 kcal
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Fat: 81.29g | Prot: 113.61g | Carb: 327.21g.
Breakfast: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Avena, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Land Ricottine, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato. Dinner: Milbona Quark Magro, Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Lindt Uovo Cioccolato al Latte, Pasticceria del Centro Colomba Classica (senza Canditi), Cioccolatino, Esselunga Dolce Savoia. more...
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losing 4.6 lb a week
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