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Pós-treino/jantar de quarta.
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
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1795 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 140.31g | Carb: 222.21g.
Breakfast: Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Dinner: Oderich Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex. more...
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