joomjoom's Journal, 29 November 2014

218.7 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1725 kcal

Fat: 67.55g | Prot: 110.43g | Carb: 166.73g.   Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино. Lunch: Мандарины. Dinner: Салат Оливье, Мягкая Белая Булка, Макароны, Жареная или Запеченная Курица. more...

2635 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...