victorsoares silva's Journal, 02 April 2022

Vamos Rompendo!! 102 Kg.
+ de 70 kg off em 363 dias... 12 meses de aprendizado!!
Sem cortar carbo, sem cardio maluco, sem remedio!!
Apenas Disciplina Paciencia e Constancia!! Bora bora que a meta é ficar do Avesso!! Marcha

Diet Calendar Entries for 02 April 2022:
1781 kcal Fat: 28.60g | Prot: 211.03g | Carb: 155.14g.   Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Pescada Pescada Média América Sul. Snacks/Other: Bimbo Pão de Forma. more...
128 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
parabéns!!! 💪💪💪 
02 Apr 22 by member: Laís.Rodrigues
Passada! Parabéns!!! 
02 Apr 22 by member: nataliamends
Boa gordão 👏🏻 
02 Apr 22 by member: GUIZIM77
Uau, parabéns!!!  
02 Apr 22 by member: Anaferreu
Que baita mudança! Parabéns!  
02 Apr 22 by member: Marina Mourão
Parabéns,!!!!!! baita evolução 💪 
03 Apr 22 by member: Rodpereiraa
🔥🔥🔥🔥🔥 
03 Apr 22 by member: panufeeg
Fica do avesso ñ vc é muito gato pra isso...rs 
03 Apr 22 by member: RutinhaSP
Está de parabéns pela disciplina e persistência. 
03 Apr 22 by member: joelma ribas
Não dá para não reparar o quanto ficaste mais jovem, e ainda mais bonito! Parabéns! Seguimos! 
03 Apr 22 by member: Carla Reichenbach
Parabéns pelos resultados! 
03 Apr 22 by member: tais.olives
Vitor parabéns, SETENTA quilos!!!!! 😳 meu Deus que coisa boa. Com todo respeito, você ficou muito bonito, dá impressão que está mais jovem, enfim é outra pessoa, fora a saúde né? Sensacional e inspirador.  
03 Apr 22 by member: KellyFranciany
Obrigado a todos pelo reconhecimento!! Nunca é fácil lutar contra a obesidade, porém quando vc percebe que é só vc contra vc mesmo e que os resultados vão muito além de estética a disciplina fala mais forte! Não desistam, confie no processo, treinem forte, beba água, e coma bem!! Parece bobeira mais o segredo não é comer menos do que vc gasta, e sim gastar mais do que vc come!! Comer bem, treinar bem é a chave pra não desistir! Bora bora 🏃🎯 
03 Apr 22 by member: victorsoares silva
parabens vc é uma inspiração para mim. cheguei em 162kg e hojem com 14 dias de dieta ja estou com 155kg. ver voce e sua conquista me mostra que ainda tenho chance. obrigado por compartilhar. 
03 Apr 22 by member: isnardcosta
Parabéns! Está totalmente diferente. Muito bonito ( com todo respeito). continue no foco sempre.  
03 Apr 22 by member: spreta

     
 

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