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Pessoal, o peso que vocês colocaram como "peso alvo" é o peso que pretendem ter? Ou é apenas uma meta e depois de chegar nessa meta, vocês mudam o peso alvo?
Quando entrei aqui estava com 81 kg e coloquei a minha meta de 60 kg (é o peso que pretendo ter). Achei que era muito peso para perder, então mudei meu peso alvo para 2 kg a menos do que meu peso atual. A medida que for perdendo peso, vou mudando o peso alvo.
Acho que assim dá mais incentivo para perder peso. Olho e está marcando que eu preciso perder "apenas 2 kg". Depois de perder esses 2 kg eu mudo novamente o peso alvo, e vou fazendo assim até chegar nos 60 kg que eu quero ter. =)
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 Comments
esta correta amiga pois peso alvo 80 estou 83 chegando aos 80 vou estabelecer padrao 77 deste modo esta similar ao teu
25 Nov 14 by member: dmitre 2015
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Kikarina, minha primeira meta eu defini como 8 kg acima do q eu estava. Já estou chegando nela. Quando chegar a 60 kg, ainda vou colocar a meta para 65 ou 70 kg, mas a verdade é q, a partir de agora, eu vou prestar mais atenção em fotos e medidas, para avaliar se já estou com o corpo q pretendo ter. Eu vou me pesar uma vez por mês. Já comecei pulando a pesagem da segunda.
25 Nov 14 by member: jonathangarcia
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Prefiro o choque mesmo! Coloquei sempre o que queria de meta final. Mas de todo jeito vai funcionar. Teste a forma que te motiva e desafia mais! Escolhe um jeito e vai com tudo!
25 Nov 14 by member: AlexandreCFP
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O importante é chegar na meta final e com saúde, não o importa de que jeito.
:)
25 Nov 14 by member: Kikarina 26
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eu também prefiro a meta real.... assim só vou ver minha bio ficar azul, quando estiver chegando mesmo.
26 Nov 14 by member: Valleska
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Eu prefiro manter o peso alvo final. O meu é 78kg estou com 99,5kg. A partir do meu histórico de perda de peso, consigo fazer uma estimativa de quando atingirei o objetivo final. Em tese no final de abril de 2015 chegarei lá!
26 Nov 14 by member: ruslan viana
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Eu alterei o meu tem umas 2 semanas... era 85... coloquei 90 pra ficar sempre de olho... ñ pra ficar azul... :P
26 Nov 14 by member: rogerpaixao
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