|
Gente to dentro da OBO!!! vamos que vamos...acabei postando a foto de pijama mesmo e do jeito que deu....vergonha das minha banhas.... foco é tudo e não desisto!!!
Diet Calendar Entries for 12 November 2014:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 130.74g | Carb: 66.00g.
Breakfast: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Yakult Leite Fermentado, Pereira Ovos Vermelhos, Banana Prata, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Monama Açúcar de Coco, Monama. Lunch: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). Snacks/Other: Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Farinha de Coco Live, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. more...
|
|
2643 kcal
|
Activities & Exercise:
Spnning- treino de velocidade - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
banha ñ tem pobrema Fa... lance é medida... \o/
12 Nov 14 by member: rogerpaixao
|
Que banha nada!!! Tá muito é bem!!!! E vai ficar melhor ainda.
12 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
|
Tenho preguiça de medir Roger, até falei com a Carol. Vou postando as fotos e vendo a evolução. Pois estou tentando fazer o BF% 1x ao mês. Dezembro será meio complicado pq a vida fica uma loucura...nem a árvore de natal montei ainda.
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Quem dera Alyne....to com bastante pneu ainda...mas aos poucos vou secando =) sábado agora tem foto lá no grupo do tubinho não esquece de postar as suas ;)
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Vão ser todos os grupos sábado?? Eu estou no 3 né? Xiiii acho que não evolui nada kkkkk
12 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
|
nossa falar em evolução tbm acho q não mudei nada vamos ver sabado.... peguei firme na dieta mesmo essa semana pq semana passada ah relaxei!!! mais Fabi ta lindona seca barriga
12 Nov 14 by member: Carol Pezzato
|
rapidin vc consegue!! força faafa!
12 Nov 14 by member: setembro12
|
Eu acho que sim Alyne fica de olho....tem que ver com a Aline. Ou será que não? agora fiquei na dúvida...tem que perguntar para ela, mas creio que sempre abrem todos.
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
O problema é que to p entrar na queles dias...aí já viu...vai ser foto do jeito que tiver mesmo rsrsrsrs
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Obrigada Henrique!!!! Minha meta será até fevereiro alcançar o que quero.
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
fafa!! creio que com seu potencial, bem antes de fevereiro conseguirá!!! bjus
12 Nov 14 by member: setembro12
|
Obrigada- Vamos ver Henrique...coloquei uma meta mais longa para não perder MM de forma alguma :)
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Qq coisa me marca lá pra eu lembrar de postar viu!
12 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
|
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fafaslim's weight history
|