Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2014
|
230.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2014:
|
2170 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 66.16g | Carb: 271.94g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Ser Ementaler, Bluedino Ser Topiony do Smarowania z Szynką, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Ananas z puszki (plaster), Kotlet mielony (~80g), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Vitasia Wok Sauce Süß Sauer. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Bluedino Ser Topiony do Smarowania z Szynką, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Mlekovita Ser Ementaler, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Papryka o Wydłużonych Strąkach. Snacks/Other: Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Imbir, Cytryna, Cukier, Zielona Herbata, Cappy Sok Pomarańczowy. more...
|
|
3140 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 58 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chalva's weight history
|