Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
125.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 129.89g | Carb: 98.35g.
Breakfast: Бон Пари Мармелад , ВкусВилл Мёд, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Простоквашино Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 99%, Урбеч Урбеч из Кунжута, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Lunch: Ашан Помидор, Zero Протеиновый Батончик, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Окское Яйцо Отборное, Авокадо Авокадо. Dinner: Ясон Сыр Зеленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Kinder Шоколад, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Hortex Черная Смородина, Ашан Помидор, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Мистраль Рис Басмати, Барс Тунец . more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|