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66,35kg
Puffer für heute Abend, zum Wochenausklang bzw zum Einstieg ins Wochenende gibt es Rindersteak 😋
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146.4 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
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1475 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 62.77g | Carb: 184.19g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Milsani Joghurt 3,5% Feet nach Türkischer Art. Lunch: Wonnemeyer Hummus Classic, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Büsch Roggenkrüstchen. Dinner: Bananenbrot, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Other: Aldi Maiswaffeln . more...
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losing 1.5 lb a week
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