Bolke1972's Journal, 26 September 2014

128.7 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1066 kcal

Fat: 34.94g | Prot: 66.02g | Carb: 120.34g.   Breakfast: 4 Vruchten Confituur, Aldi Pannenkoeken. Lunch: Bereide Uien, Omelet of Roerei, Volkoren Brood, Boter. Dinner: Gestoomde of Gepocheerde Mosselen, Volkoren Brood. Snacks/Other: Pink Lady Appels, Sinaasappelsap. more...

2275 kcal

Activities & Exercise: Resting - 3 hours, Housework - 8 hours, Sleeping - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...