|
Наблюдаю укутанный снегом пейзаж,
Наступила холодная осень.
Собираю себя аки негр на пляж,
Новый вес — стодвенадцать и восемь.
Я готовлюсь заранее и не спеша
К оголению тела прилюдно
И программа питания столь хороша,
Что стройнею и резво и чудно!
|
248.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
2933 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 146.53g | Carb: 79.50g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Глобус Сыр Львиное Сердце, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо. Dinner: Водка, Косуля, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Салат Айсберг, Красная Цена Оливки без Косточки, Alti Brie, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|