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Apesar de saber que no início o peso eliminado é devida a retenção líquida, já estou feliz por cumprir meu objetivo de 1 a 1,5kg por semana.
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2014:
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1524 kcal
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Fat: 83.12g | Prot: 147.11g | Carb: 38.85g.
Breakfast: Banana Prata, Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose. Lunch: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará, Ovo (Inteiro), Ducoco Leite de Coco, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo. more...
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2236 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, corrida intervalada - 38 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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