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SETTIMANA 7
Domenica 17 ottobre 2021
Media 65.78 (-0.22kg)
Persi fino ad ora -5.75 kg
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144.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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2600 kcal
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Fat: 66.33g | Prot: 208.78g | Carb: 278.37g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Petto di Pollo, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Barilla Lasagne (all'uovo)●. Dinner: Petto di Pollo, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Clementine, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Confetti, Hero Marmellata Light Fragole, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. more...
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gaining 10.8 lb a week
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