Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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195.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
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2068 kcal
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Fat: 63.00g | Prot: 89.50g | Carb: 279.71g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen, REWE Leberwurst, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse, Kaffee mit Milch. Dinner: Döner Kebab, Veltins Fassbrause Zitrone, Krombacher Fassbrause Cola & Orange. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Bitburger Fassbrause Zitrone. more...
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gaining 0.4 lb a week
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