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Martedì 5 ottobre 2021
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144.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
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2605 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 182.74g | Carb: 337.40g.
Breakfast: Meloni Gialli, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Meloni Gialli, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucca Cotta, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), La Bottega del Gusto Bresaola, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Milbona Quark Magro, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panificio Ricucci Friselle di Grano Tenero tipo 0●. Snacks/Other: Biscotto, Hero Marmellata Light Fragole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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losing 9.3 lb a week
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