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So, ab heute dann wieder Abbau der Zunahme, auch wenn ich weiß, dass am Freitag (und dann Samstag) wieder was drauf kommen wird, denn da steht mein Geburtstag an 😁
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157.6 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
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1290 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 49.28g | Carb: 183.79g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Schwartau Samt Himbeere, REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Knorr Ketchup Tomato Joe, Hilcona Gnocchi. Dinner: Meine Kuchen Welt Französische Schokobrötchen, Birkel Muschelnudeln, Valenzi Eierstich, Knorr Hochzeitssuppe. Snacks/Other: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Aldi Maiswaffeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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steady weight
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