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SETTIMANA 4
Domenica 26 settembre 2021
Media 66.18 (+0.28kg)
Persi fino ad ora -5.35kg
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144.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
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2376 kcal
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Fat: 67.26g | Prot: 146.48g | Carb: 284.96g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pedon S.P.a Riso Basmati (Già Pronto), Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Certossa Pane alla Segale. Snacks/Other: Confetti, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. more...
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losing 12.3 lb a week
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