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Martedì 21 settembre 2021
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145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
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2689 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 173.42g | Carb: 354.84g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Patate al Forno, Arrosto di Vitello, Gallo Risotto alla Milanese. Dinner: Farinata, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. more...
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losing 7.7 lb a week
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