Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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193.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2021:
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1949 kcal
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Fat: 70.88g | Prot: 94.94g | Carb: 233.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen, REWE Leberwurst, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Dinner: Maredo Grillteller Hacienda, Veltins Fassbrause Zitrone, Krombacher Fassbrause Cola & Orange. Snacks/Other: Duplo White, Coca-Cola Coca-Cola, Bitburger Fassbrause Zitrone. more...
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steady weight
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