73,15kg
Moin. Bin Müde. Wird langer Tag. Möchte wieder ins Bett. Ugh.
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161.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2021:
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1408 kcal
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Fat: 69.21g | Prot: 68.06g | Carb: 121.03g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, DM Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Ritter Sport Mini Alpenmilch, Buko Pikante Kräuter Balance , Ja! Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Heinrich Stumpf Picnics Classic. Dinner: Kühne Feine Gürkchen, Ja! Gouda Jung, Miracel Whip Classic, Bauer's Schinkenwurst, Hela Currywurst Sauce, Ja! American Sandwich. Snacks/Other: Storck Riesen, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. more...
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losing 3.1 lb a week
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