Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
561 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 17.67g | Carb: 60.99g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe نسكافيه 3 في 1, جبنة الفيتا, الزيتون (صغير- كبير جدا). Lunch: تفاح بلدي تفاح بلدي. Dinner: بخيره عصير مانجو, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmed shawkii's weight history
|