|
Sabato 21 agosto 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 113.27g | Carb: 186.67g.
Breakfast: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Percoca, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Confetti, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: I Dolci Sapori Dell'etna Crema di Pistacchio ●, My Bio Gallette di Mais. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|