|
Vorige week met mijn conditie-opbouw schema begonnen, om de dag twee maal 3 x 25 keer springen. Deze week een nieuwe uitdaging... hardlopen... 😅 Vanavond mijn eerste hardlooprondje, 5 x 1 minuut rennen 🥳 Woensdag 8 ,’x 1 minuut, vrijdag 10 x 1 minuut.
Het viel reuze mee moet ik zeggen. Het was wel zweten en hijgen, maar het ging wél 😂
Volgende keer wel de juiste kleren aan want mijn broek zakte af 😂🙄
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 63.90g | Carb: 120.49g.
Breakfast: Jumbo Aardbei Sinaasappel Sap, Aardbeien, Lidl Spelt Beschuit, Jumbo Filet Americain Light , Aldi Maiswafels. Dinner: Rucola Sla, Veldsla, Pijnboompitten (Pignolias), AH Blauwe Bessen, Nevo Rode Paprika, AH Gerookte Kipfilet, AH Biologisch Maiskorrels, Los Taqueros Empanadas met Gehakt . more...
|
|
 Comments
|
|
Leuk he Lonneke, jij bent echt mijn voorbeeld, die rondjes van jou inspireren enorm 😃👍🏻
21 Jun 21 by member: ingridt
|
Dat vind ik echt leuk om te horen😊. Ik ben zelf met Evy start to run begonnen. Ik hoop dat je het net zo leuk als ik ga vinden. Heb niet altijd zin om te gaan maar na het rondje ben ik blij dat ik het heb gedaan. Heel veel succes met het opbouwen, gaat je zeker lukken 💪🏻
|
Ik ga Evy eens bekijken. En ik kan me nauwelijks voorstellen dat ik straks 15 km kan rennen maar we gaan het zien 😂 Ik kan me wel voorstellen dat het goed voelt als je ondanks tegenzin toch gegaan bent. Niet alleen omdat je het toch maar mooi weer gedaan hebt, maar vooral omdat het echt lekker voelt om te rennen. Je voelt je sterker hè, krachtiger en meer levend 👍🏻😃
21 Jun 21 by member: ingridt
|
Goed bezig! het lichaam moet even wennen, maar als je volhoudt komt vanzelf dat punt dat je er enorm veel lol in gaat hebben. Gaat je vast lukken!
Succes! 🍀
21 Jun 21 by member: eightydays
|
Ook veel gedaan maar helaas kan het nu niet meer. Jij veel succes 💪🏻
21 Jun 21 by member: Wiebke1980
|
Ik heb samen met evy de 10 km gehaald . Gewoon haar programma gevolgd en het werkt! 🤗
21 Jun 21 by member: Elvybarbar
|
Wat leuk jongens (meiden), dat motiveert nof meer, thanks!! 😃😘😘😘
21 Jun 21 by member: ingridt
|
21 Jun 21 by member: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ingridt's weight history
|