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SETTIMANA 2
Lunedì 3 maggio 2021
Obiettivo
2650 kcal
Macros
Carbo 329 g
Pro 157 g
Gra 78 g
Peso da 65.95 kg a 71.4 kg
(+5.4) +1
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 79 (+1) +1
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 81 =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 83 (-1) =
Petto
Da 99 cm a 99 =
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 33.2 (-0.2) =
Bicipite dx
Da 33 cm a 33 =
Quadricipite sx
Da 55 cm a 55 =
Quadricipite dx
Da 56 cm a 56 =
Femorale sx
Da 52.5 cm a 52 (-0.5) =
Femorale dx
Da 52.5 cm a 52 (-0.5) =
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 35 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 35 cm a 35 =
Fianchi da 85 cm a 85 =
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157.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2021:
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2400 kcal
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Fat: 55.85g | Prot: 131.68g | Carb: 332.93g.
Breakfast: Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lunch: Ortomio Piselli Finissimi, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Athena Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti), Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). Snacks/Other: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Lidl Proteinella, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Fecola di Patate, Le Naturelle Albume Uovo. more...
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losing 6.2 lb a week
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