Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
172.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
2596 kcal
|
Fat: 135.70g | Prot: 62.49g | Carb: 280.58g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Чай, Пятерочка Сахар, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Сахар, Томское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Каравай Кулич Сдобный, Казы, Белый Хлеб, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Сахар, Ашан Сухари из Хлеба, Красная Цена Кетчуп Томатный, Красная Цена Сметана 15%, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Толченка. Snacks/Other: Мандарины, Купино Пломбир Ягодный Малина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|