Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 118.63g | Carb: 162.86g.
Breakfast: Авокадо, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Білоцерківський Пластівці Зі Спельти. Lunch: Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Печень Трески, Телятина Отварная, Гречневая Каша. Dinner: Оливковое Масло, Сильпо Лосось Слабосоленый, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сыр Гауда, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|