Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2021:
|
2392 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 162.43g | Carb: 239.48g.
Breakfast: Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Сыр Маасдам, Мёд, Вареное Яйцо, Арахис. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе, Оливковое Масло, Яблоко Семеринка, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Аквамарин Печень Трески, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|