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Ich habe hin und her überlegt, ob ich das folgende hier erzählen möchte, glaube aber, dass es mir hilft wieder in die Spur zu kommen.
Die letzte Woche bin ich Ernährungstechnisch leider teilweise in alte Muster gefallen. Meine Jungs mussten in häusliche Quarantäne, weil sie in der Kita Erstkontakte waren und der Stress und die Sorge hat mich schlechte Entscheidungen treffen lassen. Ich habe jeden Abend Schoki und Chips genascht und bin auf mich selbst wütend deswegen. Weil es eben nicht die kleinen Portionen waren, die ich mir angewöhnt hatte.
Die Waage wird morgen gnadenlos sein. Ich habe ein bisschen Angst 🙈
Die Jungs sind übrigens beide negativ getestet worden und das hat zumindest die Sorge verscheucht.
Diet Calendar Entry for 26 March 2021:
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723 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 33.17g | Carb: 70.92g.
Breakfast: Milchkaffee. Lunch: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree, Rührei. Snacks/Other: Katjes Grün-Ohr Hase. more...
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 Comments
Guten Morgen. Dass alles was Du schreibst ist völlig in Ordnung und keines Wegs verwerflich. Du hast im Moment mit der Quarantäne eine Ausnahmesituation. Du hast bereits erkannt dass es fürs " Projekt Abnehmen" nicht förderlich war. Das ist aber kein Grund den " Kampf" gegen die Kilos und vorallem gegen den Inneren Schweinhund, der und alle täglich verleiten will, wieder neu aufzunehmen. Alles Gute dafür. kommt Gesund und das ist viel Wichtiger ,durch die Corona Zeit. liebe Grüße
26 Mar 21 by member: Rudi1973
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Deine Jungs sind gesund...was braucht es mehr 👋 Gestern wurde ich auch getröstet. Ich hab Schoko als Frusttag ohne Hunger in mich reingestopft. Das kommt halt vor. Sehe das wie Rudi als Ausnahmezeit.. und die ist jetzt wieder aufgelöst 🤗 🙋
26 Mar 21 by member: sjw*
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Danke für die aufbauende Worte, sie sind sicherlich wahr. Ich bin seitdem ich erfolgreich abnehme einfach strenger mit mir selbst, aber aufgeben ist keine Option. 💪🏻
Bleibt ebenfalls gesund 🤗
26 Mar 21 by member: vrenivro86
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.... ich denke das nur eins zählt ... glücklich zu sein .. und dieses hat nichts mit dem zu tun was die Gesellschaft erwartet ... Esse was Du willst .. bleibe einfach nur wie bei deinem Giro Konto auch in dem Grundumsatz plus Leistungsumsatz Konto Minus x gleich Sparbuch ( Abnahme ) und alles ist gut ..
26 Mar 21 by member: venetian0503
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Es kann und wird immer wieder passieren, somit keine Sorge 😅 Das, was zählt, ist Gesundheit deiner Kinder. Was wichtig und toll in der Sache ist - du hast es bemerkt, es hat dir nicht gefallen und du weisst, was zu tun ist. Nähmlich nicht bereuen, das nützt ehe nix, sondern einfach weiter machen mit Kcalorchen zählen, damit wird alles wieder ausgebügelt. Ist halt oassuert: gegessen und ist Geschichte 😉
26 Mar 21 by member: Shiva1705
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Das ist für mich total verständlich. Die Situation war für Dich eine absolute Ausnahme Situation. Und wenn Deine Seele bei den Sorgen um Deine Jungs dieses Pflaster brauchte, ist das weiß Gott nicht schlimm. Wie die anderen auch schon geschrieben haben, finde ich auch, dass Gesundheit und Wohlbefinden seiner Lieben und der eigenen das Wichtigste ist. Du warst und bist nach wie vor auf dem richtigen Weg. Herzliche Grüße 🙋♀️
26 Mar 21 by member: Karina 2606
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Das brauchen wir alle mal, wie schön das ihr gesund seid 😘
26 Mar 21 by member: kirchgellersen
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Das kennt jeder. Du musst nur wieder auf die richtige Spur kommen und darfst Dir nicht sagen "jetzt isses eh egal", dann wird das schon.
26 Mar 21 by member: kjzhdnos
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Ich glaub jeder kennt das und kann es nachvollziehen, was solche Sorgen mit einem machen. Ich kann gut mit solchen Situationen abschließen, indem ich nachträglich noch alles tracke und so gut wie möglich eingebe. Hat einen ähnlichen Effekt, wie hier davon zu berichten. Gut, dass du es getan hast. Und sehr erleichternd, dass es deinen Jungs gut geht. Jetzt mach ein Haken dran und genieß das Wochenende 🤗🍀
26 Mar 21 by member: Rutrick
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Das man in Ausnahmefällen wieder rückfällig wird, ist glaub ich völlig normal und absolut nicht schlimm
Wichtig ist nur nicht aufzugeben und weiter zu machen😊
26 Mar 21 by member: leni48
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Sei stolz, dass du die Anzeichen so schnell erkannt hast! Dadurch kannst du ab sofort wieder aktiv gegensteuern!!
Und versuche, eine Strategie bereit zu haben für die nächste Chaossituation. In Familien gibt es die ja immer mal.
Ich habe mir zb einen richtig guten grünen Tee gegönnt. Der steht da und wenn alles doof ist, darf ich davon nehmen. (klappt auch nicht immer, aber immerhin...) Und meine teure Lieblingsschokolade liegt auch da. Bei der reicht ein Stück.
Du drehst das Ruder rum!!
26 Mar 21 by member: soku75
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ich kann deine trauer,wut und Enttäuschung gut verstehen. Es gibt solche Tage und Wochen. Wichtig ist darauf die Woche wieder am Ball zu bleiben. Dann gehts weiter und dein Ziel wird nur etwas später erreicht. Sich zu Kasteien bringt nur den jojo Effekt. Daher ruhig und gelassen das Ziel nicht aus den Augen verlieren und weiter dran bleiben. Ich wünsche dir viel Kraft ☘
27 Mar 21 by member: Heike 23
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Eine Woche und du bist kritisch, so wird das was! Darauf sei stolz - das ist wirklich toll.
Nach drei Jahren wieder am Anfang zu stehen, das ist beschämend und schwach- da bin ich und komme nicht raus, der Kopf ist nicht stark genug, versagt.
27 Mar 21 by member: dieHummel80
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Danke für die vielen positiven Worte, es tut gut mit seinen Problemen nicht alleine zu sein. Seit heute tracke ich wieder vernünftig, den Überblick behalten ist definitiv das Wichtigste. Zum Wiegen konnte ich mich heute früh nicht überwinden, habe es mir aber für morgen fest vorgenommen.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg 🤗
27 Mar 21 by member: vrenivro86
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