Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 67.98g | Carb: 101.16g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Eti Etimek Tuzsuz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Soğanlar, Maydanoz, Ekmecik Yufka Ekmeği. Snacks/Other: Armut, Mandalina, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hyslie's weight history
|