Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
187.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2021:
|
2488 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 162.36g | Carb: 258.00g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Приготовленная Тыква, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Яблоко Семеринка, Булгур (Вареный), Кофе. Dinner: Арахисовая Паста, Tasty Style Рисовые Хлебцы , Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Рыба (в Панировке), Оливковое Масло, Сыр Фета, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Булгур (Вареный). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|