Rommeltjes's Journal, 04 December 2020

Alleen eten wat je ECHT heel lekker vind en alles in mate ;) geniet! 

Niet en/en maar of/of! Soep of bouillon vooraf, waardoor je minder eet. Succes in deze Vreetmaand! 

Probeer te geniet! Dat is de beste tip. Denk dat iedereen wel het vreetmanie heeft in deze maand. Ik laat mijn rem iig los met kerst! Ik ben wel al bewuster met zelfs mijn cheat day op zaterdag dat ik eigenlijk al veel gezondere snacks en eten klaar maak. Dat zal met kerst ook niet echt heel anders zijn . “Je komt niet aan tussen kerst en oud en nieuw, je komt aan tussen oud en nieuw en kerst “ 

Ik sla af en toe ook gewoon een maaltijd over hoor, een mens komt die dagen toch wel aan zn kcal... Dan ontbijt ik bijv zo laat mogelijk en neem hooguit een cracker tot mn avondeten. En wat je zelf ook al zegt, balansen op de niet-feestdagen. Restjes snoep of gebak splits ik anderen in de maag, zodat ik er de dag daarna niet mee in verleiding wordt gebracht 🤭 

Ik probeer niet met klapperende honger uitgebreid te gaan tafelen, maar dus eerst vast iets gezonds eten, bergje snackgroentes oid. Bouillon of soep zoals Suzepluus zegt lijkt me ook een goeie :) Ik kan dan veel beter genieten van wat er voor me staat en zit veel minder te proppen omdat ik zo’n trek heb. En mezelf eraan herinneren dat niet alles op hoeft helpt ook, meestal is dat toch onmogelijk. 

(pssst, bouillon is eetlust opwekkend, dus misschien niet de handigste keuze 😉) 

Ah zo leer ik iedere dag weer iets Elfje 😉 

🤭 

n maaltijd overslaan op n reguliere basis en nog steeds je hoeveelheid kcal binnenkrijgen helpt echt enorm met honger en afvallen 

Vraag om/neem een kleiner bordje dan normaal en vul dat. Dan eet je alles wat je gewoon ook eet, maar in kleinere hoeveelheden. Je blijft ‘gezellig’ maar let wel op. Veel succes gewenst. PS: die wandeling is ook goed, probeer er eentje te maken langs alle verlichte huizen in de buurt. Nee, je valt er misschien weinig tot niets vanaf, maar je ingewanden gaan er wel beter van werken.