Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
122.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
2513 kcal
|
Fat: 91.27g | Prot: 115.88g | Carb: 292.95g.
Breakfast: Kruidenthee, Komkommer, AH Basic Gerookte Salami, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Koffie met Melk en Suiker, Belbake Kokosrasp, AH Muesli Naturel, AH Kokosdrink. Lunch: Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Calvé Mayonaise Original, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, EMTÉ Kalkoenfilet, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Gekookt Ei. Dinner: Knoflook, Garlan Kruidenkaas, AH Winterpeen, AH Uien, AH Punt Paprika, AH Courgette, Olijfolie, Conimex Kroepoek Naturel, Zonnebloemolie, Vivera Burger. Snacks/Other: Mandarijn, Holland & Barrett Bloemenhoning, De Notenshop Amandelen Bruin Raw, AH 100% Spelt Gepoft, Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
04 Dec 20 by member: Biene Mays
|
04 Dec 20 by member: Sheilavanwijk
|
Zo hé!! Al het zwangerschapsvet is er al af zo denk ik?
04 Dec 20 by member: AviaMar
|
Ja Aviamar, en wel iets meer :)
04 Dec 20 by member: Sheilavanwijk
|
Wow super hoor! Probeer je een bepaald percentage te halen? Of een bepaald beeld?
04 Dec 20 by member: AviaMar
|
Je gaat echt goed Sheila, ik ben ook erg benieuwd wat je zo al doet of wat voor eventueel dieet je volgt om je doel te halen?
05 Dec 20 by member: biertje7
|
Aviamar, ik ga voor een laag percentage, maar kijk gewoon hoe het eruit ziet :)
Bedankt voor je interesse, Biertje, ik volg geen speciaal dieet, eet zoveel mogelijk gezond en werk met een calorie-tekort 👍🏼
05 Dec 20 by member: Sheilavanwijk
|
Ja precies dus een bepaald beeld 👍🏽. Laag is relatief. Kan gezond laag of “ongezond” laag zijn ;-). Volledige Spierdefinitie? Of heb je dat al?
05 Dec 20 by member: AviaMar
|
Heel relatief, vandaar dat ik kijk naar hoe het eruit ziet :) Absoluut niet, niks ongezonds aan hoor.
05 Dec 20 by member: Sheilavanwijk
|
Ja super doel 👍🏽 dus daar hoort ook geen gewicht bij echt :-). Goed hoor van je 👍🏽
05 Dec 20 by member: AviaMar
|
05 Dec 20 by member: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|