mona54's Journal, 27 November 2020

Guten Morgen an euch alle - einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende. Genießt trotz aller Widrigkeiten den 1. Advent.

113.5 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

856 kcal

Fat: 46.66g | Prot: 45.85g | Carb: 56.08g.   Breakfast: Kerrygold Extra mit Meersalz, Grafschafter American Sandwich, Gut & Günstig Edel Salami, Kaffee. Lunch: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art. Dinner: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Filinchen Ballaststoff, Tomatensalat. Snacks/Other: Edeka Butter-Spekulatius. more...

1745 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...