Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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2771 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 146.84g | Carb: 416.42g.
Breakfast: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Croissant. Lunch: Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Carne di Manzo Macinata. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Oggi Pesce Filetto di Branzino. Snacks/Other: Nestlé Cheerios, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nestlé Yogurt Sveltesse alla Frutta, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Certossa Gallette di Farro Bio, Nature Med Glycyrhiza Glabra Liquirizia Farcita (Ago), Meringa. more...
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losing 7.7 lb a week
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