Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
221.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 60.75g | Carb: 168.74g.
Breakfast: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Батон, Кофе, Monin Сироп Карамель, Valio Молоко 0%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Микоян Карбонат Московский, Омлет с Молоком. Dinner: D'arbo Мёд Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Батон, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Леовит Кисель Очищающий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Черкизовский Сальчичон, Батон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|