Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2013:
|
1978 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 199.45g | Carb: 213.11g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Куриная Печень, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка на Пару. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Perturbator's weight history
|