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Não sei oque fazer. Faz mais de 3 meses que a balança não abaixa de jeito nenhum.
Faço reeducação alimentar, exercícios em casa e controlo as calorias ingeridas.
Por favor me dêem idéia do que fazer para retomar a perda de peso para conseguir chegar na minha meta que é 75 kg.
Obrigada.
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
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1776 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 50.96g | Carb: 239.45g.
Breakfast: Melão, Café, Mamão Formosa. Lunch: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Dinner: Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Tomates, Budweiser Cerveja. Snacks/Other: Banana Nanica, Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Bacon Curado ou Defumado, Mamão Formosa, Melão. more...
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3294 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Se você me permite , como é pouco peso , você pode lançar mão de alguma estratégia que não seja R.A , acho que iria surtir efeito . Ou uma cetogenica ou uma dieta rica em proteína . Em dias você chegaria na meta e manteria como de costume 😚
14 Oct 20 by member: DeahFitness
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15 Oct 20 by member: Angélica61
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